Что такое фригидность: причины, симптомы, диагностика

Фригидность (анафродизия, гиполибидемия) – сексуальная холодность, снижение полового влечения. Это состояние относится к расстройствам сексуальной сферы (сексуальным дисфункциям) и не связано с болезнями половых органов. Фригидность не мешает заводить семью или вступать в половой контакт. Однако отсутствие удовольствия от занятий сексом вызывает раздражительность, застой крови в органах малого таза, неблагоприятно сказывается на качестве жизни, семейных отношениях, осложняет наступление беременности.

Признаки фригидности:

• Отсутствует желание интимной близости;
• Ласки эрогенных зон не вызывают возбуждения;
• Отсутствуют приятные ощущения во время полового акта;
• Отсутствует оргазм.

Фазы развития фригидности:

• Человек не стремиться заняться сексом, выполняет супружеские обязанности «из чувства долга», без удовольствия. При этом сексуальные контакты становятся все более редкими;
• Человек систематически под разными предлогами отказывается от сексуальных контактов;
• Отвращение к сексуальным контактам, своему партнеру и противоположному полу.

Распространенность фригидности. Это нарушение может появляться и у мужчин и у женщин на протяжении жизни. С легкой формой фригидности, когда временно отсутствует желание заниматься сексом, знакомы около 80% людей. Однако обращаются за помощью лишь 10% женщин и 3% мужчин на поздних стадиях развития расстройства.

Почему развивается фригидность? Фригидность, как утверждают сексологи, возникает в том случае, если человек не готов к размножению. Именно в этом эволюционная суть полового акта. А возбуждение, удовольствие и оргазм лишь бонусы, разработанные природой, чтобы поощрить людей к размножению. Поэтому, если на подсознательном уровне нет желания размножаться, нет возможности, у организма нет ресурсов или он еще не созрел, то пропадает желание заниматься сексом.

Фригидность – заболевание или нет? Согласно последним выводам сексопатологов фригидность считается болезнью, только в том случае, если состояние вызывает стресс или приводит к расстройству отношений с сексуальным партнером.
Обратите внимание, что добровольный отказ от секса по каким либо причинам (семейным, религиозным, моральным) – это нормальная асексуальность без признаков расстройства.

Кто занимается лечением фригидности? При развитии фригидности следует обратиться к врачу-сексопатологу. Для женщин обязательна консультация гинеколога, для мужчин уролога и андролога, чтобы исключить сопутствующие заболевания половых органов.
Фригидность прогноз. Фригидность обратимое состояние. В большинстве случаев прогноз благоприятный и сексуальное желание удается вернуть. В этом могут помочь полноценный отдых, работа с семейным психологом, психотерапия. В некоторых случаях фригидность проходит после смены сексуального партнера.

Что такое фригидность у женщин

Фригидность у женщин – это когда женщина не испытывает сексуального влечения к какому-либо мужчине, не получает удовольствия от ласк и полового акта, не достигает оргазма. По мнению врачей, это постоянное или периодическое отсутствие мыслей, фантазий, сексуальных желаний, отсутствие восприимчивости и удовольствия от половой жизни, что вызывает у женщины стресс.

Признаки фригидности у женщин:

• Снижение полового влечения. Периодическое или постоянное отсутствие сексуальных мыслей, желаний, эротических снов, способности замечать сексуальность потенциальных партнеров. При фригидности женщина даже теоретически не хочет заниматься сексом ни с одним мужчиной;
• Нарушение полового возбуждения. Отсутствие психического возбуждения в ответ на эротические ласки. Проявляется сухостью половых органов, отсутствием отечности, сухостью влагалища, несмотря на достаточное раздражение. При этом может происходить наполнение стенок влагалища кровью, но не сопровождаться чувством полового возбуждения;
• Нарушение или отсутствие оргазма. Временное или постоянное отсутствие оргазма, несмотря на правильные и достаточно продолжительные действия партнера. Может проявляться задержкой оргазма или полным отсутствием «разрядки»;
• Боль при половом акте. Боль при половом акте, не связанная с воспалительными заболеваниями или инфекциями, передающимися половым путем. Чаще всего дискомфорт возникает из-за сухости влагалища или спазма мышц влагалища – вагинизма. Неприятные ощущения усложняют сам половой акт и достижение оргазма. Боль может прочно фиксироваться в сознании и ассоциироваться с половым актом, усилением фригидности.

Для постановки диагноза «фригидность» у женщины, ее состояние должно соответствовать следующим критериям:

• Нарушение половой функции длится более 6 месяцев;
• Сексуальная активность ниже, чем была раньше, ее уровень ниже ожидаемого, учитывая возраст и состояние здоровья женщины;
• Отсутствие желания вести половую жизнь;
• Отсутствие психических заболеваний или заболеваний половых органов, которые могут вызвать снижение или потерю полового влечения.

Распространенность фригидности у женщин. С проблемой фригидности к врачам обращаются 15% женщин. Однако на самом деле это число намного больше. По данным сексологов, до 46% женщин страдают нарушениями различных половых функций: отсутствием полового влечения, полового возбуждения при половом акте, отсутствием оргазма. Практически все женщины испытывали признаки фригидности в разные периоды жизни, чаще всего после родов, при депрессии, при длительных эмоциональных и физических нагрузках.

Излечима ли фригидность? Всегда ли?

Как правило, да. Прогноз, как говорится в медицине, благоприятный. И даже в случаях конституциональной, врожденной фригидности порой удается формировать влечение через не гормональные, и оргастические, а психологические механизмы. Но для этого важно так «подтянуть» пару, чтобы мужчина научился говорить комплименты, одаривать нежностью и заботой. А женщина — принимать это, и уметь играть. Таким образом, в процессе терапии удавалось нормализовать влечение и отогревать даже почти снежных королев.

Что такое фригидность у мужчин

Фригидность у мужчин – это полное или частичное снижение полового влечения (либидо), что подразумевает нарушение потенции и проблемы с наступлением оргазма. Фригидность у мужчин вызывает резкие переживания и разрыв отношений с постоянной партнершей, которую часто упрекают в непривлекательности.

Признаки фригидности у мужчин:

Симптомы мужской фригидности развиваются постепенно. На ранних стадиях мужчина реже нуждается в сексе. Затем вы замечаете ослабление эрекции при стрессе или физической усталости. Причем эти отказы носят не разовый, а систематический характер. Если не лечить, появляются новые признаки сексуальной дисфункции.

• Снижение либидо. Отсутствие желания заниматься сексом. Следует отметить, что половое влечение не зависит от сильных и слабых сторон партнера. В крайних формах может развиться отвращение ко всем женщинам и отказ от общения с ними;
• Нарушение полового возбуждения. Вызвано недостаточным уровнем тестостерона, низкой возбудимостью центральной нервной системы или снижением чувствительности головки полового члена. Мужчина становится нечувствительным к ласкам во время прелюдии и стимуляции во время полового акта. Сам половой акт происходит механически, без удовольствия;
• Снижение эрекции (ситуационная импотенция). В начале полового акта эрекция может быть нормальной, но через 3-5 минут она ослабевает. Неудачные попытки достижения эрекции вызывают у мужчины сильный стресс. Из-за этого половой акт становится все менее и менее желанным, и мужчина теряет интерес к сексу;
• Нарушение эякуляции. Отсутствие удовольствия во время полового акта приводит к задержке эякуляции, даже если мужчина стремится завершить половой акт, а не продлевать его. Семенная жидкость не выделяется или выделяется в очень небольшом количестве, несмотря на длительную стимуляцию, более 20-30 минут. Это постепенно приводит к отвращению к сексу и усугубляет мужскую фригидность;
• Отсутствие оргазма. Ощущение оргазма отсутствует, несмотря на наличие эякуляции. Половых выделений не происходит. Нарушение может быть постоянным или временным. Отсутствие удовольствия после секса нарушает эмоциональное состояние мужчины и усугубляет стресс.

У некоторых мужчин эти явления могут сопровождаться влечением к представителям своего пола, что связано с низким уровнем тестостерона.

Для постановки диагноза «фригидность» у мужчины, его состояние должно соответствовать следующим критериям:

• Нарушение половой функции длится более 6 месяцев;
• Сексуальная активность значительно снизилась, несмотря на молодой возраст (до 50 лет) и хорошее здоровье;
• Отсутствие желания вести половую жизнь с любым партнером;
• У мужчины отсутствуют психические заболевания или заболевания половых органов, поражения головного и спинного мозга, которые могут вызвать снижение или потерю полового влечения.

Результатом фригидности у мужчин является постепенное снижение уровня мужских гормонов, что приводит к набору веса за счет накопления жира в области бедер и нижней части живота, ломкости костей и дряблости мышц. Редкие половые выделения делают мужчину вспыльчивым, раздражительным, чувствительным к стрессу. Отсутствие регулярной половой жизни вызывает застой крови в половых органах, что приводит к воспалительным заболеваниям яичек, простатиту и последующей импотенции.

80% мужчин сталкивались с отсутствием полового влечения и снижением эрекции после тяжелого дня, и это первые проявления мужской фригидности. Однако на этой стадии нарушение легко корректируется отдыхом, длительной сексуальной стимуляцией и регулярными половыми актами. В целом с жалобами на фригидность мужчины обращаются к специалистам в 2-3 раза реже, чем женщины.

Каковы причины фригидности у женщин

Фригидность у женщин в большинстве случаев имеет психологические причины: депрессивные мысли, первый неудачный сексуальный опыт или разочарование в партнере.

Психологические причины фригидности у женщин:

• Переутомление. Большое количество обязанностей, связанных с работой, воспитанием детей, работой по дому. Когда вы устали, ваше тело склонно экономить энергию, а не тратить ее на секс;
• Депрессия и препараты для ее лечения. Установлено, что более 90% женщин, страдающих депрессией, отмечают отсутствие полового влечения;
• Эмоциональная отстраненность. Депрессивные мысли, отвлечение внимания от повседневных проблем, беспокойство по поводу отсутствия оргазма, возможное бесплодие;
• Длительная сексуальная неудовлетворенность. Когда женщине не удается достичь оргазма с постоянным половым партнером, у нее может пропасть желание заниматься сексом;
• Пережитые травмирующие ситуации. Болезненный первый половой акт, изнасилование, секс с незнакомыми людьми (родителями, детьми), ложный страх или внушенное чувство вины;
• Отвращение к половому партнеру, вызванное изменой, отсутствием внешней привлекательности, физическими недостатками, вредными привычками, недопустимыми поступками;
• Недоверие к партнеру. Боязнь беременности или заражения венерическими заболеваниями;
• Неуверенность в себе, неудовлетворенность внешним видом. Внутреннее сексуальное состояние женщины и ее внешний образ играют решающую роль в формировании полового влечения и удовольствия;
• Особенности воспитания. Слишком строгое воспитание, когда родители уделяли много внимания нравственности, внушение запрета на секс, купировало все проявления сексуальности;
• Позднее формирование полового влечения. У женщин развитие половых функций может задерживаться до 25 лет, что связано с индивидуальными особенностями организма;
• Сексуальная безграмотность. Это полное отсутствие знаний о своем теле, природе секса, эрогенных зонах, позах. Недостаток информации приводит к ошибкам в интимной жизни и неудовлетворенности;
• Возрастное снижение полового влечения связано со снижением уровня половых гормонов и нарушением кровообращения в органах малого таза.

Физические причины фригидности у женщин:

• Гинекологические заболевания и венерические заболевания вызывают острую боль во время полового акта, что вызывает боязнь повторных попыток.
• Сухость влагалища, вызванная недостаточным возбуждением при непродолжительных предварительных ласках, возрастными изменениями, гормональными нарушениями, неправильным соблюдением гигиены (частые спринцевания, подмывания внутри влагалища) приводит к неприятным ощущениям, а затем отвращению к сексу.
• Слабость вагинальных мышц. Во время полового акта стенки влагалища не плотно обхватывают пенис, что может привести к отсутствию приятных ощущений и оргазма.
• Эндокринные нарушения. Дефицит тестостерона и эстрогенов, вызванный воспалением яичников. Снижение либидо бывает при сахарном диабете, гипотиреозе.
• Психические заболевания. Психозы, психопатии, депрессии.
• Курение способствует развитию фригидности. Никотин вызывает спазм сосудов и нарушает кровоснабжение половых органов.
• Прием лекарств, снижающих либидо:
• Некоторые оральные контрацептивы;
• Антидепрессанты в высоких дозах;
• Нейролептики;
• Бета-блокаторы, используемые для лечения гипертонии.

Каковы причины фригидности у мужчин

Основной причиной снижения либидо у мужчин является ожидание повторения сексуальных неудач, переутомление, стрессы и малоподвижный образ жизни.

Психологические причины фригидности у мужчин:

• Стресс. Пережитые травмирующие ситуации, финансовые проблемы, сложности на работе, умственные, эмоциональные и физические перегрузки;
• Избыточная работа, связанная с многозадачностью, высоким уровнем ответственности в принимаемых решениях, высоким темпом работы или физической усталостью;
• Психологическая травма. Ранний сексуальный опыт, сексуальное насилие, сексуальный опыт с большим количеством женщин, женское доминирование в отношениях и в сексуальном плане;
• Отвращение к женщине, вызванное ее физическими ограничениями, властным поведением, холодностью, сварливостью или боязнью огласки сексуальных отношений;
• Неуверенность в себе, связанная с дефектами внешности, проблемами с эрекцией. Страх повторения сексуальных неудач;
• Отсутствие полового влечения. Во время полового акта мужчину мучают переживания по поводу наступления/не беременности партнерши. Часто возникает в ситуациях, когда пара настойчиво стремится зачать ребенка;
• Особенности воспитания и взаимоотношений с родителями, переросшие в половые комплексы. Чрезмерная опека, излишняя строгость и милосердие, когда мальчика учат, что секс — это грех, могут стать причиной сексуальных проблем во взрослом возрасте;
• Слабая сексуальная энергия. Некоторым мужчинам от природы требуется меньше секса, чем другим. Это связано с особенностями гормональной и нервной системы. Если сам мужчина не страдает таким положением вещей, то его состояние не требует лечения;
• Недоверие к партнерше, страх, что она забеременеет или заразит мужчину венерическими заболеваниями;
• Снижение интереса к сексу при длительных отношениях. Супруги с многолетним стажем отмечают, что секс утратил элементы романтики и стал обязанностью. Это слишком предсказуемо и знакомо, чтобы доставлять удовольствие. Решающую роль играет изменение внешности и плохой характер партнера, его сексуальная холодность или потеря близости между супругами;
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками, а также другими веществами, влияющими на нервную систему.

Физические причины фригидности у мужчин:

• Хронические заболевания легких, почек, сердечно-сосудистой системы;
• Неврологические заболевания. Диабетическая невропатия — это повреждение нервов, вызванное диабетом. Полинейропатия, рассеянный склероз;
• Эндокринные нарушения, такие как дефицит тестостерона. Они могут быть вызваны сбоем в работе гипоталамо-гипофизарной системы, регулирующей работу яичек, или заболеваниями половых органов. Кроме того, гормональные нарушения, вызывающие мужскую фригидность, проявляются гипогонадизмом и гипотиреозом;
• Возрастное снижение либидо у мужчин старше 50 лет считается нормой;
• Прием лекарств, снижающих либидо;
• Антидепрессанты, нейролептики и седативные средства;
• Бета-блокаторы, используемые для лечения гипертонии;
• Препараты, содержащие женские половые гормоны;
• Диуретики.

Какие бывают виды фригидности

По происхождению:

• Истинная. Врожденное отклонение в развитии половых функций. Женщина испытывает полное безразличие или отвращение к сексу, но при этом хочет нравиться мужчинам. Его диагностируют только у 5% женщин, которых считают фригидными;
• Мнимая. Нарушение половых функций, связанное с их поздним развитием или угасанием либидо по физическим или психологическим причинам. Диагностируется у 95% людей, страдающих фригидностью. Встречается у мужчин и женщин.

Физиологические типы:

• Ретардационная фригидность. Позднее формирование либидо. Может быть связано с индивидуальными особенностями или иметь наследственную природу. Не является патологией, проходит без лечения;
• Симптоматическая фригидность. Снижение полового влечения является признаком заболевания. В большинстве случаев это обратимое состояние, которое проходит самостоятельно после лечения основного заболевания;
• Конституциональная фригидность. Недоразвитость психосексуальных функций, полное отсутствие интереса к сексу. При этом сохраняется способность к зачатию ребенка, правильно функционируют все половые органы;
• Абстинентная фригидность. Сексуальная холодность, вызванная длительным воздержанием.

Тип фригидности зависит от лечения расстройства в каждом конкретном случае.

Как лечится фригидность у женщин

Лечение фригидности у женщин необходимо только тогда, когда сексуальная холодность вызывает стресс у самой женщины или разрушает ее отношения с мужчиной. В другом случае эта черта считается особенностью женского характера и не требует коррекции.

Фригидность лечит сексолог или сексопатолог. У женщин терапию начинают с осмотра. Необходимо следить за тем, чтобы половые органы были здоровы, не было инфекций и воспалений. Для этого посетите гинеколога. Также проводят исследование гормонального статуса, сдают кровь:

• Фолликулостимулирующий гормон;
• Пролактин;
• Лютеинизирующий гормон;
• Тиреотропный гормон;
• Прогестерон;
• Эстрогены;
• Тестостерон.

Что может порекомендовать сексолог:

• Признание проблемы. Важно признать, что в паре не хватает секса. Это проблема, которую необходимо решать при поддержке партнера. Не зацикливайтесь на этом, иначе это может показаться страшнее, чем есть на самом деле. Но не игнорируйте его: чем раньше будут приняты меры, тем успешнее будет результат;
• Соблюдение режима отдыха и сна. Переутомление — наиболее частая причина фригидности замужних женщин. Поэтому для восстановления половых функций женщина должна высыпаться и полноценно отдыхать. Желательно вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки;
• Восстановить эмоциональную близость с партнером. Теплые отношения с партнером крайне важны для женщины для получения сексуального удовольствия. Восстановить утраченную эмоциональную связь можно с помощью совместного отдыха, психотерапии. Найдите общее хобби, путешествуйте вместе, занимайтесь спортом;
• Активная жизненная позиция. Активные женщины, которые стремятся быть успешными на работе, имеют широкий круг друзей, занимаются спортом, уделяют внимание своей внешности, имеют сильные жизненные интересы и увлечения, редко страдают фригидностью. Напротив, сниженное либидо часто встречается у домохозяек, круг интересов которых ограничивается уходом за детьми и работой по дому. Поэтому для восстановления сексуальной активности женщина должна быть социально активной;
• Разнообразие. При угасании полового влечения необходима смена взглядов. Помочь может поездка в другой город или на природу, посещение мероприятий, которые будут новыми для вас обоих. Некоторые специалисты советуют заняться экстремальными видами спорта: выброс адреналина значительно повышает либидо;
• Создайте внешний сексуальный образ. Развитию сексуальности помогает смена имиджа: одежда, прическа, макияж. Ведь меняется внешний вид, мироощущение, внутреннее состояние и поведение женщины;
• Отвлечение во время секса. Причиной недостаточного возбуждения часто являются странные мысли, которые приходят в голову во время полового акта. Это могут быть размышления о повседневных делах, беспокойство о том, как женщина выглядит перед партнером, сможет ли она доставить ему удовольствие, или достижение оргазма самой. Вместо этого вы должны сознательно расслабить все мышцы тела и сосредоточиться на ощущениях. Изменение положения помогает вам сосредоточиться на телесных ощущениях. Это изменяет угол и глубину проникновения и, следовательно, ощущения. Поэтому сексологи рекомендуют менять 2-3 позы за акт;
• Смотрите вместе с партнером эротическую литературу и фильмы, чтобы создать эротическое настроение. Сексологи рекомендуют всячески разнообразить интимную жизнь, чтобы внести в нее элемент новизны. Для этих целей рекомендуется попробовать новые позы, эротическое белье, секс-игрушки, ролевые игры;
• Вумбилдинг – интимная гимнастика или упражнения Кегеля. Это упражнения, направленные на укрепление мышц влагалища, промежности и заднего прохода. Тренировать мышцы тазового дна можно с помощью специальных тренажеров, вводимых во влагалище. Начинают с 10 сокращений, постепенно увеличивая их количество до 100. Противопоказания: доброкачественные или злокачественные опухоли, острые воспаления половых путей;
• Самовнушение позволяет снять блоки, мешающие чувствовать возбуждение и получать удовольствие, нормализовать физиологические процессы, ответственные за наступление оргазма. Для этого каждый день перед сном нужно повторять формулу: «Я спокоен, чувствую легкость и расслабление, чувствую тепло внизу живота».

Сексологи рекомендуют вести дневник сексуальной жизни, в который необходимо записывать ежедневные принимаемые меры, наркотики, удовлетворенность половым возбуждением и половым актом.

Травяные средства для лечения женской фригидности:

Биостимуляторы активизируют процессы возбуждения в нервной системе, снижают риск депрессии, повышают половое влечение.

• Имбирь;
• Женьшень;
• Родиола розовая;
• Шалфей;
• Корень петрушки;
• Земляника;
• Черника;
• Материнка;
• Якорцы стелющиеся.

Эти растения содержат природные аналоги гормонов – фитогормоны и способствуют нормализации гормонального баланса и улучшению кровообращения в малом тазу. Для достижения эффекта растения употребляют в пищу или готовят в виде отваров. Курс лечения составляет не менее 2 недель. Для усиления эффекта лекарственные растения от фригидности употребляют с медом (1-2 чайные ложки в день.)

Лекарственные средства при женской фригидности:

Обратите внимание, что эффективных препаратов для лечения женской фригидности в настоящее время не существует. Большинство средств, представленных на рынке, в большей или меньшей степени усиливают кровообращение в органах малого таза, что не всегда сопровождается появлением полового влечения у женщин.

Психокоррекция при фригидности у женщин:

• Семейная психотерапия. Для нормализации половых функций у женщин большую роль играют хорошие отношения между партнерами, отсутствие значительных стрессов и материальных проблем. Для улучшения отношений в паре можно посетить семейного психолога, который поможет выявить причину разногласий, научит решать проблемы конструктивно, не унижая партнера. После нормализации отношений, как правило, улучшается и сексуальная жизнь партнера.
• Гипноз. Сеансы внушения в состоянии гипноза нормализуют работу нервной системы и устраняют блоки, мешающие женщинам получать удовольствие от секса. Гипнотерапия особенно эффективна, если холодность вызвана пережитым стрессом, изнасилованием или воспитанием детей.

Как вылечить фригидность у мужчин

Лечение фригидности у мужчин начинается с осмотра. Необходимо исключить инфекции, передающиеся половым путем, воспалительные заболевания яичек. Кроме того, вам могут понадобиться:

• Анализ мочи;
• Исследование секрета простаты;
• УЗИ предстательной железы и мошонки;
• Уретроскопия;
• Функциональные тесты для определения органической или психогенной причины расстройства.

Обязательным является гормональное исследование, во время которого определяют уровень:

• Тестостерона;
• Глобулинов, связывающих свободный тестостерон;
• Пролактина.

Убедившись в отсутствии заболеваний, лечением мужской фригидности занимается сексолог. Он индивидуально разрабатывает рекомендации по повышению мужского либидо.

• Восстановление отношений с партнером. Эмоциональная привязанность к партнеру усиливает сексуальное влечение. Романтическое настроение поможет вернуть совместный отдых или выходные. Сходите на свидание, проявите знаки внимания, проведите ночь в секс-дружественной обстановке;
• Новые впечатления. Новизна может восстановить чувства к партнеру. Желаемый эффект может дать совместная поездка в новые места, посещение мероприятий, где вы еще не были, изменение внешнего образа женщины;
• Здоровый образ жизни, включающий физическую активность, регулярные занятия спортом, полноценный отдых, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание, богатое овощами, растительными и животными белками. Соблюдение этих правил позволяет восстановить утраченные силы и избавиться от хронической усталости. Восстановление резервов организма и регулярные занятия спортом (силовые тренировки и аэробные нагрузки 3 раза в неделю по 40-60 минут) неизменно приводят к постоянному повышению уровня тестостерона и либидо;
• Упражнения для улучшения кровообращения в половых органах способствуют улучшению движения крови и лимфы по сосудам. Упражнения выполняются 20-30 раз в медленном темпе;
• Сжимайте ягодицы и втягивайте анус 100-120 раз в день;
• Подъем таза. Выполняется лежа на спине, ноги согнуты в коленях;
• Полуприседания;
• Поочередный подъем колен к груди – можно выполнять в положении стоя или лежа на спине;
• «Березка». На начальном этапе держать ноги поднятыми 10-15 секунд, постепенно увеличивая длительность;
• Посмотрите литературу или фильмы эротического содержания. Совместный просмотр позволяет паре свободно говорить о сексе, обсуждать проблемы, предпочтения и фантазии друг друга. Создает правильный настрой на секс и повышает либидо обоих партнеров, дает возможность учиться и пробовать новые позы. Важно, чтобы качество, стиль и сюжет материалов не вызывали неудовольствия ни у одного из партнеров.;
• Мастурбация биологически для мужчины имеет такое же значение, что и половой акт с партнершей: она стабилизирует уровень тестостерона, улучшает работу яичек, предстательной железы и семенных пузырьков, нормализует кровообращение в половых органах. Сексологи считают, что на ранних стадиях развития фригидности регулярная мастурбация может остановить расстройство. Однако существует риск того, что замена секса на самоудовлетворение партнера еще больше испортит отношения;
• Иглоукалывание. Акупунктура улучшает работу всех отделов нервной системы, отвечающих за появление полового влечения, его передачу. Для лечения иглы вводят в точки в нижней части спины и нижних икрах, возле пупка и на запястье. Продолжительность процедуры около 20 минут. Количество процедур определяется индивидуально, обычно достаточно 10 сеансов;
• Вакуумный массаж проводят курсами по 10 процедур 2 раза в год с лечебно-профилактической целью. Для массажа используются вакуумные насосы. Половой член помещают внутрь колбы, из которой откачивают воздух. В результате происходит растяжение тканей, что улучшает отток крови и лимфы в области половых органов, улучшает кровенаполнение пещеристых тел полового члена, отвечающих за эрекцию. Это устройство можно приобрести для автономного использования. Необходимо проконсультироваться с сексопатологом о правильном его использовании;
• Ванны. Оказывают расслабляющее действие, снимают стресс и улучшают кровообращение. Рекомендуются ванны с морской солью и хвойным настоем. Температура воды около 38 градусов. Курс состоит из 10 процедур по 15-20 минут;
• Фитопрепараты для лечения мужской фригидности принимают курсами по 2-4 недели при отсутствии противопоказаний;
• Биостимуляторы. Элеутерококк, женьшень, лемонграсс. Они активизируют нервную систему, помогают при депрессии и хронической усталости, повышают устойчивость к стрессовым ситуациям. Повышает тонус сосудов и улучшает кровообращение. Они активируют процессы возбуждения в ЦНС, что способствует повышению либидо. Спиртовые настойки принимают по 20 капель 2-3 раза в день;
• Успокаивающие. Мята перечная, мелисса, валериана. Помогает справиться со стрессом и успокоиться после тяжелого рабочего дня. Столовая ложка растительного сырья заваривается стаканом кипятка и настаивается 20-30 минут

Лекарственные средства при мужской фригидности:

Прежде чем принимать лекарства, следует проконсультироваться с врачом. Самостоятельный прием тестостерона может замедлить его естественный синтез в организме.

Психокоррекция при фригидности у мужчин:

• Семейная терапия. Работа с семейным психологом поможет выявить и устранить причины конфликтов, разрушающих отношения между партнерами. Психотерапия помогает принять пару такой, какая она есть, оценить ее достоинства и смириться с недостатками, а также улучшить себя. Результатом такой работы является восстановление привязанности, усиление взаимных чувств и полового влечения;
• Гипнотерапия. Гипноз избавляет от страха перед возможными неудачами в сексе. Эта методика устраняет негативные мысли, связанные с сексом, возвращает контроль над эрекцией на подсознательный (физиологический) уровень, делая ее менее зависимой от психологических проблем, вызванных воспитанием или негативным опытом. Гипнотерапия нормализует процессы возбуждения и торможения, тем самым восстанавливая уровень либидо;
• Психоанализ. Согласно этой теории, фригидность возникает, если мужчина считает сексуальную активность потенциально опасной для себя или своей партнерши. В процессе бесед удается выявить причину ошибочного убеждения и избавиться от его влияния на сексуальную жизнь больного.

Помните, что мужская и женская фригидность излечимы, главное вовремя действовать и обращаться за помощью.