Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

Отношения

Отношения — это тяжелая работа. Наверняка вы слышали это выражение. И, хотя оно уже довольно избито, это не делает его неверным. Во всех отношениях бывают свои взлеты и падения и все они требуют приверженности и желания меняться вместе со своим партнером.

Но есть способы сделать ваши отношения крепче, и не важно сколько времени вы вместе — пару недель или несколько десятков лет. Даже если жизнь заставляла вас снова и снова разочаровываться в людях и отношениях, не бойтесь попробовать еще раз и сделать именно эти отношения долгими и счастливыми.

Что такое здоровые отношения?

Да, все отношения уникальны, как и причины по которым они возникают. Но здоровыми они становятся, если вы и ваш партнер разделяете цели к которым хотите привести ваши отношения и способы, которыми хотите этого добиться. Как это понять? Честно и открыто разговаривать со своим партнером. Кроме того, любые здоровые отношения имеют в своей основе несколько важных вещей, сохраните их в своей жизни и любые трудности будут вам ни по чем:

  • Вы сохраняете сильную эмоциональную связь. Вы делаете все, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым вами. И это вовсе не букеты цветов, прогулки при луне и поцелуи при каждом случае. Ты чувствуешь себя любимым, если понимаешь, что твой партнер принимает тебя и ценит. Это не просто мирное сосуществование, но возможность положиться друг на друга эмоционально. Необходимо быть постоянно эмоционально вовлеченным друг в друге иначе расстояние между вами будет увеличиваться с каждым днем;
  • Вы не боитесь спорить. Одни пары привыкли выяснять отношения тихо и спокойно, другие предпочитают громкую ругань с битьем посуды. В любом случае, главное не боятся идти на конфликт. Нужно уметь говорить о тех вещах, которые вас беспокоят, но, одновременно, уметь решать конфликты без личных оскорблений;
Читать
Мой парень ‒ абьюзер, или мы просто не сошлись характерами?

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

  • Вы сохраняете отношения с другими людьми. Не стоит верить романтическим фильмам, один человек не способен стать для вас целым миром. Более того, не стоит ожидать от своего партнера слишком многого, иначе это тоже приведет к нездоровому давлению в отношениях. Очень важно сохранять свою личность и идентичность даже находясь в романтических отношениях, поэтому сохраняйте свою связь с друзьями и родственниками, не отказывайтесь от интересов и хобби;
  • Вы открыто и честно общаетесь друг с другом. Это, в принципе, краеугольный камень отношений. Если люди знают, что хотят от отношений и могут свободно об этом сказать, то это только усилит ваши узы;

Влюбленность и Любовь

Влюбленность, на самом деле, штука довольно простая и, зачастую, совершенно от нас не зависит. Вы видите подходящего человека или общаетесь с таковым какое-то время, ваш мозг считает, что он вам, по какой-то причине подходит, запускает нехитрые биохимические процессы и вот вы уже парите на крыльях любви.

А вот сохранить это чувство и пронести его сквозь года — уже совершенно другое дело. Вот здесь и нужно много усилий и приверженность делу. Ведь здоровые отношения могут стать для вас точкой опоры и источником счастья на всю жизнь.

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

Вот только обычно люди концентрируются на своих отношениях только когда сталкиваются с некой проблемой, которую просто нельзя игнорировать. И, как только проблема решена, можно опять вернуться к другим интересам, например, детям или карьере. Но романтические отношения такого не терпят. Чтобы любовь сохранялась долгие годы, ей нужно постоянное внимание. А решение мелких неурядиц во взаимоотношениях помогает избежать масштабных проблем в будущем.

Читать
Почувствуй свободу или все плюсы и минусы одиночества

Советы для сохранения романтических отношений и любви

Следуйте этим советам и чувства останутся с вами надолго.

  • Совет 1: Проводите вместе время

Ведь именно так вы и влюбились друг в друга. Вы находились рядом, смотрели друг на друга, слушали что говорит ваш партнер. Продолжайте делать также и влюбленность останется с вами надолго. Наверняка, у вас есть какое-то нежно хранимое воспоминание о своем любимом человеке, например, ваше первое свидание.

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

Все казалось таким новым и волнующим, вы могли говорить часами и темы для разговоров все не заканчивались. Но со временем вы поняли, что должны уделять время и другим обязательствам, работе, семье, да и себе тоже. Личное общение заменяется на быстрые сообщения в месседжерах. Хотя это тоже имеет свои плюсы, потому что позволяет оставаться на связи постоянно, но никогда не заменит общения с живым человеком.

Вы можете каждый день отправлять сообщение со словами любви, даже, возможно, с картиночкой или анимированным смайликом. Но очень быстро ваш партнер начнет воспринимать это просто как некий ритуал, а не признак того что вы его цените и понимаете. Не важно насколько вы заняты, найдите время для своего любимого человека. Найдите общее хобби, запишитесь вместе на танцы или совершайте ежедневную совместную прогулку. Даже просто выпейте вместе чашечку кофе и поговорите о несущественных мелочах. Не забывайте о веселье. Нарушайте иногда рутину внезапным походом в любимый ресторан или спонтанно купленными цветами.

  • Совет 2: Общайтесь друг с другом
Читать
6 признаков того, что он никогда не позовет тебя замуж

Это основа любых здоровых отношений. При позитивной эмоциональной связи вы будете чувствовать себя счастливо.

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

Возможно, это прозвучит несколько упрощенно, но общение помогает справиться с любыми проблемами. И это приводит нас к еще одному важному аспекту в общении: не бойтесь говорить о том, в чем нуждаетесь. Не все мы вообще задумываемся об этом или не хотим произносить вслух, опасаясь, что покажемся слишком уязвимыми. Нам стыдно говорить о таком.

Забудьте о подобных мыслях. Вам ведь хотелось бы понять, что нужно вашему любимому человеку, чтобы облегчить его жизнь? Вот и он думает точно также. Это не тяжелая ноша, а радость для любящего человека. И не нужно полагать, что ваш партнер обладает телепатическими возможностями и способен угадать, что именно вам нужно.

Не допускайте недопонимания и ссор по этому поводу, просто поговорите. Если вы перестанете обращать внимание на свои эмоции или эмоции своего партнера, то навредите своим отношениям и разрушите связь друг с другом.

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

И не забывайте о том, что огромная часть нашего общения является невербальной. Жесты, взгляды, интонации, поза могут сказать о вашем отношении к собеседнику даже больше, чем слова. Если вы хотите, чтобы ваши отношения не разрушились — научитесь понимать и невербальные посылы партнера.

Кроме, собственно, общения, важно также научиться слушать своего партнера. Так он будет чувствовать, что вы его понимаете и цените. И вы должны не просто слушать, а слышать слова собеседника. В чем разница? Услышать человека — это не просто получить информацию, но и понять все эмоции, которые ваш партнер пытается вложить в свои слова.

  • Совет 3: Не забывайте о физической близости
Читать
Как разлюбить парня и пережить расставание с ним

И речь сейчас идет вовсе не о сексе. Ладно, не только о сексе. Крайне важно не забывать и о таких формах близости, как поцелуи, объятья и просто прикосновения. Даже научные исследования подтверждают, что прикосновения ускоряют развитие мозга в младенчестве, а во взрослом возрасте увеличивают уровень окцитоцина, гормона любви и привязанности.

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

Но, конечно, не забывайте учитывать, то именно нравится вашему партнеру. Если ему не нравятся прикосновения, то не стоит настаивать, так вы сделаете только хуже. И это опять возвращает нас к тому, что со своим партнером нужно общаться и рассказывать ему, что вам нравится, а что нет.

  • Совет 4: Научитесь, что в отношениях нужно как брать, так и давать

Возможно вы будете разочарованы, но у вас не получится всегда получать в отношениях только то, что хотите вы. Все нормальные, крепкие и здоровые отношения строятся на компромиссах. Главное научиться понимать, что его можно достичь и как это сделать.

Нужно понять, что действительно важно для вашего партнера. С другой стороны, ваш партнер тоже должен понимать, что и у вас есть свои желания. Если вы постоянно будете только уступать, не обращая внимания на собственные нужды, то это приведет только к обиде и злости.

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

Ни в коем случае не подходите к решению проблем с точки зрения своей обязательной правоты. Все не должно быть только по вашему, иначе компромисса вы точно никогда не добьетесь. Даже если вы в чем-то уверены на все сто процентов, даже если знаете, что именно ваше решение будет оптимальным в данной ситуации — все равно выслушайте своего партнера, он имеет на это право. Уважайте мнение другого человека.

Читать
Что делать, если девушка хочет расстаться?

Это также прекрасный способ решать конфликты, которые все равно когда-нибудь возникнут.

  1. Не ругайтесь о том, что невозможно изменить;
  2. Не используйте прямые обвинения. Никогда не говорите: «Ты заставляешь меня себя плохо чувствовать». Вместо этого скажите: «Мне не по себе, когда ты так делаешь»;
  3. Не используйте старые аргументы. У вас есть проблема, которую нужно решить здесь и сейчас, не нужно вспоминать все старые обиды;
  4. Научитесь прощать. Иначе вы никогда не решите проблему;
  5. Возьмите паузу, если никак не можете успокоиться. Лучше сделайте перерыв, прежде чем сказать что-то о чем будете сожалеть. Помните, что спорите с человеком, которого любите;
  6. Если вы не можете прийти к компромиссу или решить кто из вас прав, то лучше оставьте эту ситуацию и двигайтесь дальше;

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

  • Совет 5: В каждых отношениях есть свои взлеты и падения

У вас не может быть всегда все хорошо, запомните это. Иногда у вашего партнера могут возникнуть какие-то серьезные проблемы, например, не станет кто-то из друзей или близких родственников.

Или у кого-то из вас могут появиться серьезные проблемы со здоровьем и вам двоим нужно будет научиться с этим жить. У вас могут быть разные взгляды на то, как воспитывать детей, в каком доме жить и как тратить деньги. Все эти стрессовые ситуации и недопонимание легко приводят к злости друг на друга.

Читать
Как получить подарок от мужчины: советы психолога

Не нужно злиться на своего партнера из-за собственных проблем. Да, стрессовые ситуации часто делают нас раздражительными и крайне просто отыграться на том, кто находится рядом. Но это только отравит ваши отношения. Найдите другой способ управлять своим гневом.

Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять

И не забывайте, что каждый решает проблемы по своему и со своей скоростью. Не торопите человека, лучше вспомните, что вы одна команда и двигайтесь к решению вместе.

Вспомните начало своих отношений, подумайте о том почему вы вообще решили быть вместе и почему сейчас трудности вас разъединяют.

Не бойтесь меняться и менять что-то в своей жизни. От перемен вы точно никуда не уйдете и лучше встретить их с распростертыми объятиями.

И не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если вы сами не можете решить проблему. Это лучше, чем сдаться и бросить все.

Источник: intrigue.dating

Оцените статью
( Пока оценок нет )
ЛайфХакни